「めざせ日記大全」から3年、『世界は「日記」でできている』発売です!
アシタノレシピの読者の皆様、お久しぶりです!ゆうびんやです。新刊『世界は「日記」でできている』の発売のお知らせです。 いまはもう3年前、2019年1月4日に「めざせ日記大全」の連載企画が始まりま...
アシタノレシピの読者の皆様、お久しぶりです!ゆうびんやです。新刊『世界は「日記」でできている』の発売のお知らせです。 いまはもう3年前、2019年1月4日に「めざせ日記大全」の連載企画が始まりま...
代謝を向上させることによって、1日の中でより多くのエネルギーが消費されるので、脂肪が効率的に燃焼することになり、結果的にダイエットにつながります。基礎代謝をあげるための方法は4つの項目に集約されます。血行を促進する、腸内環境を改善させる、自律神経を整える、筋肉量を増やす
夏場のキケンのうち、最も大きなものの1つが「熱中症」でしょう。その熱中症にならないために、僕がこの記事で一番言いたいことは、「汗をかこう」ということです。なぜ熱中症が起きるのか?予防のために何をすべきか?について見ていきましょう。...
ここまで「めざせ、日記大全」では、様々な日記の書き方についてをご紹介してきました。 ちょっと長くなりますが、リンクを一覧にしてみましょう。 1.新年「めざせ日記大全」始めます! 2.目標達成に...
こんにちは、ゆうびんやです。 「めざせ、日記大全」、今回は文章以外で書く日記第三弾、写真と音声で書く日記をご紹介します。 ▼これまでの「文章以外で書く日記」記事 1.文章よりもイメージで一日を...
冬に風邪をひきやすい一番の原因は、低温と乾燥です。風邪予防とは免疫力を高めることです。免疫力を高く保つための方法をいくつか見ていきましょう。まずは乾燥対策です。外出するときにはマスクをつけましょう。また、寝る前には白湯を...
こんにちは、ゆうびんやです。 この連載も早いもので、23回目を迎えました。 そんな連載「めざせ日記大全」、今回は「定点日記」を紹介します。 定点日記とは 定点日記は、わたしが考えた造語です...
「ファイトぉおおおー!!」 「イッパーツ!!」 そうです。ファイト一発とは、リポビタンDのCMのあのファイト一発です。 今回は、そんなファイト一発がタスク管理での「行動」と「心」のコンビでも...
こんにちは、ゆうびんやです。 「めざせ、日記大全」、今回は一日をポジティブに終えるための日記「ほめ日記」と「いいこと日記」です。 名前は違いますが、一日をポジティブに見る点では変わらないので、...
こんにちは、ゆうびんやです。 「めざせ、日記大全」、今回は「公開日記」について、ご紹介したいと思います。 公開日記とは? 公開日記は、読んで名のごとく公開される日記です。 日記はプライ...