「習慣化」のための自己サポート集 １４、習慣とは、変化していくもの
どうも、「iPhoneと本と数学となんやかんやと」のchoiyakiです。 ずーっと長いこと、なにかしらの習慣化にとりくみ続けてきました。失敗しながら、継続が途絶えながらも、自分が続けていける形を模索...
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「習慣化」のための自己サポート集 １３、自分のコントロールに役立つキーワード「意志力」と「象と象使い」
どうも、「iPhoneと本と数学となんやかんやと」のchoiyakiです。 自分というのは、一番コントロールしやすいようで、実は思うようにはコントロールできない存在です。「続けるぞ！」と思ってもその決...
「習慣化」のための自己サポート集 １２、習慣化には記録が大事。まずは、記録することを習慣化してみよう
どうも、「iPhoneと本と数学となんやかんやと」のchoiyakiです。 以前、「「習慣化」のための自己サポート集 ８、あたらしい習慣を身につける、具体的な4ステップ」にて、習慣を身につけるための4...
「習慣化」のための自己サポート集 １１、「手間」と「効果」のちょうどいいところさがし
よし、日記を書いていこう。日記帳が必要やな。買ってきて、毎晩続けていこう。 ... 続かず。なんでや？あぁ、書く項目がないのがあかんかってんな。毎日、何について書くか決めて書いていくようにしよ...
「習慣化」のための自己サポート集 １０、習慣化は、スーパーマリオブラザーズをやるがのごとく
「習慣化は、スーパーマリオブラザーズをやるがのごとく」。 今回はそんなお話。 どうも、「iPhoneと本と数学となんやかんやと」のchoiyakiです。 ぼくの3つ年上に、「時代を変えた有名なヤ...
「習慣化」のための自己サポート集 ９、具体的な4ステップを用いた習慣化の実例
どうも、「iPhoneと本と数学となんやかんやと」のchoiyakiです。 前回、「あたらしい習慣を身につける、具体的な4ステップ」と題して、習慣化させるために必要なステップについて書きました。実際、...
「習慣化」のための自己サポート集 ８、あたらしい習慣を身につける、具体的な4ステップ
どうも、「iPhoneと本と数学となんやかんやと」のchoiyakiです。 あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 あたらしい年を迎えるにあたって、一年の目標をたてて、新たに何...
「習慣化」のための自己サポート集 ７、「敵」からは逃げるが勝ちでも、出会ってしまったときの対処法
どうも、「iPhoneと本と数学となんやかんやと」のchoiyakiです。 前回、習慣化の敵である”抵抗”を「レジスタンス」という名で呼び、白日のもとにさらけだしました。敵を知ることができたので、こ...
「習慣化」のための自己サポート集 ６、いつか目の前に現れる「敵」
レジスタンスは、なすべきことからあなたを引き離すため、ありとあらゆる手段を講じる。嘘をつき、ありもしないことをでっち上げ、すべてをごまかす。誘惑し、いたぶり、甘い言葉で語りかけてくる。 どう...
11月といえば自分の好きなブログを告白する月なので、全力で好きなブログについてあれこれ書きたいと思います
「わかる」の敵は「わかった気になる」だと思っています。「わからない」ではなく、「わかった気になる」であると。 「わかった気」になれば、そこで思考が停止してしまいます。さらに考えようとしなくなってしまい...