「小さく踏み出す！アシタノミニ処方箋」一覧

定期的にやることをおすすめしたいのが、PCのデスクトップ画面を空（から）にすることです。 空にすると言っても、ごみ箱へすべて捨ててしまえという訳ではありません。さすがにそれは抵抗がありますので、...

目や耳から入ってきた情報や、自分の頭の中から引っ張り出してきた情報を土台にして、人は常に考えています。 あれやこれや考え事をし続けていると、その考えで頭が一色になることがあります。 「先方...

1限目は9:00-10:30、休憩時間が10分間あって、それから2限が10:40開始のように、学校では授業と休憩の時間がはっきりと決まっています。 しかし社会人になって、ある程度自分の裁量で仕事...

今は11月も半ば、2012年も残り50日を切りました。まさに今だからこそおすすめしたいのが、年末年始の予定を立ててみることです。 もちろん職種によりますが、長期の休み前は仕事の〆切が重なりがちで...

インターネットや検索技術の発達、および個人の情報発信がさかんになるにつれて、自分が欲しい情報が簡単に手に入りやすくなりました。 アシタノレシピでもワークショップを開催しているように、本人にその気...

なんだかいつも同じ、刺激がないなあという時におすすめなのが、自分ルール縛り。 子供の頃、「同じ色のタイルのみを踏んで前に進む」などの自分独自のルールを作って遊んだことはありませんか？自ら制約を課...

予定については、カレンダーや手帳に書き込んだり、Googleカレンダーのようなデジタルツールで管理したりなど、みなさん様々な方法で管理されているかと思います。 予定について、定期的に見返す時間を...

机の前だったり、作業場だったり、車の中だったり、仕事中に長時間いる場所は人によって異なると思います。 その場を離れる時に試してみてほしいのが、メモを残しておくことです。 「A社に行ってきま...

最近は電子マネーが普及してきましたが、まだまだ財布は必須だと思います。その財布について、一度中身をすべて出してみてください。 毎日使っていると気にならないのですが、意外と多くのものが入っていたり...

今回は別のことを書こうと思っていましたが、最近まさに効果があった処方箋があったのでこちらを紹介します。それは「鏡の前で笑ってみること」です。 仕事の段取りミスで落ち込んでしまい、日中憂鬱な気分が...