ぼーっとしてみる

この記事を書いている時はちょうどお盆であるため、学生さんはもちろん、社会人でもお休みの方が多いかもしれません。

そのような、少し時間に余裕がある時におすすめなのが、ぼーっとすることです。もっと具体的に書くと、読書やブラウジング、音楽などのインプットはない状態で、自分の頭のみで思考をめぐらせることです。お題は特に決めなくてOK。

日々に追われていると、外からの刺激はなく、手も動かさず、目的もなく考えている時間は少ないです。

「常識的に～すべき、しなければいけない」を自分にすりこませるのではなく、自由に考えていいよ～と心の縛りを外して、リラックスさせるイメージでしょうか。

あてもなく考えていると、「あっ、あれやらなきゃ」と約束事やアイディアが浮かんできたり、「こうなったらいいなあ」という自分の奥底の想いや、一定の思考回路に陥っていることに気がついてびっくりしたり。それに備えて、ノートやメモするものがそばにあると心強いです。

携帯電話や本へとすぐに向かわずに、自分の心だけに向き合ってみるのもたまにはいかがでしょうか。

「小さく踏み出す！アシタノミニ処方箋」では、記事を読んで「すごいなー」と思うだけで終わりにならないよう、簡単に試せるような小さな工夫を紹介していきます。

あれこれ気軽に試してみて、続けられそうなことがありましたら、習慣にぜひ取り入れてみてください！
　

とゆ（@toyu3）と申します。空と雲が好き。とゆ空間（http://toyu3.blog.fc2.com/）にはライフハックネタを不定期に、とゆメモ（http://memo.toyu3.net）には日常+毎日の空の写真を載せています。その他の情報はこちらをご覧ください。