寒さなんて吹っ飛ばせ！ ～週刊アシタノレシピvol.6 ～by beck

週刊アシタノレシピ

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皆さん、こんにちは！ベック(@beck1240)です。

最近めちゃめちゃ寒いですね。冬本番到来！
スノーボードに行きたくなってきた！

冬を目一杯楽しんで、寒さなんて吹っ飛ばしてやりましょう♪

≪今週の記事をさらりと紹介≫

さて、先週は週刊アシタノをお休みしてしまったので、今週と先週２週間分のアシタノレシピのまとめをお送り致します！

■1/6（月）

初心者の為のTwitterコミュニケーション（ツイコミ）入門[あいさつ編]
るぅさんの寄稿記事です！

寄稿記事第2弾はるぅさんのTwitterコミュニケーションことはじめ記事！Twitterはじめてみたものの、どうコミュニケーションを取れば良いか分からないビギナーさんは是非ご一読下さい♪

ちなみにベックも精神的にも体力的にも辛くなってきた金曜日辺りに「もう身も心もクタクタですが、あと1日乗り切ればお休みですが死ぬ気で乗り切ります。」と呟いて、フォロワーさんに励まして貰うことがたまにあります（吐血

■1/7（火）

今年の目標を無かったことにしないために5分でできる効果的な方法
シンプルながら力強い手法！

数々の目標を見事に成し遂げてきた「目標達成の達人」jMatsuzakiの秘密が垣間見える記事。ほんの少し、日々の生活の中に「目標を見返す」時間を持つというのは、シンプルながら実に強力な手法です。

ｊ曰く「そして恐山のイタコがそうするように、当時の自分をもう一度降臨させるのです」とありますが、これには科学的な根拠があります。
その目標を高揚感を持ちながら立てたのであれば、目標を見返すことで、その時のエピソード記憶を想起することができます。エピソード記憶の想起にはその時の感情を伴うため、目標を定期的に見返すことで高揚感まで思い出すことができるのです。見返すことには「忘れない」以上の効果があることは注目に値するでしょう。

■1/8（水）
ika621式Evernote活用術 〜2.ライフログ編〜
ika先生の本気ライフログ講座やで！

ika先生の本気ライフログ講座。
徹底的にEvernote！！僕はいくつかの部分をEvernote外に出してしまっていますが、取ってる情報はだいたい同じかな。iライフログがTogglだったり、PlacemeがMovesだったりね。でも、参考になりすぎるのでちょっと紹介されているアプリ試してくるわ。

Toggl Timer 6.28.0（無料）App
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス
販売元: Toggl – Apprise LLC（サイズ: 10 MB）

Moves 2.0.3（￥300）App
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: ProtoGeo – ProtoGeo Oy（サイズ: 8 MB）

■1/9（木）

去年出来なかったことを、今年こそやりたい方はハードルを下げて再出発！
試行錯誤の先に答えはある！

いとーちゃんが習慣化系の記事を書くというのはちょっと珍しい！で、いとーちゃんが言うように、去年やろうとしてできなかったことを、ちょいとハードルを下げて再チャレンジしてみるというのは、ほんま大事。

最初から何でもかんでも上手くいくと思うから、失敗した時に嫌になる。習慣化は結局試行錯誤の先にあるもんやと思えば、いずれは自分にあった形で定着するってもんです。

■1/10（金）

出版という目標を1年で達成したときに行った3つのこと
Strategy of hama!!

”タスク管理の人”はまさんが出版するために取った戦略が綴られています。目標を決めて、そこにコツコツやっていくってだけでも凄いけど、その目標をちゃんと達成するってのはもっと凄い！ゴールからの逆算、それに必要なことはなんでもやる行動力、そしてそれを1年間続ける継続力・・・私も見習わないとだ。

■1/11（土）

ノートと友達になって「内なる声」をつかまえよう！
ノート術マニア垂涎の記事

先週のぱうぜセンセはノート術でした。ノート術には目がない僕には大好物過ぎる記事でお腹いっぱいですｗノートで如何に記録するか、ノートで如何に考えるか、ノートを如何にアーカイブするか・・・スマホ時代の今だからこそ、アナログノートとの付き合い方をよくよく考えたいところです。

■1/13（月）

忙しいビジネスパーソンのための「軍師の心得（その２）」
黒田官兵衛ふたたび

アシタノメンバーの中で「翻って（ひるがえって）」という言葉を使うのはあらきさんぐらいなもんでしょう（笑）今回は軍師モノパートⅡということで、黒田官兵衛が如何にして情報を収集したかというお話です。歴島マニアな僕には大好物な記事過ぎておなかが・・あれ、なんかデジャブが。

皆さんも是非、マイ「宿場町」を探してみて下さい！

■1/14（火）

ハワイからアシタノ３ーfacebookで明日を楽しく！ー
”facebookはかなりスピリチュアルなもの”

アロハニアン流Facebook論！いや、しびれますね”facebookはかなりスピリチュアルなもの”って言葉。確かにFacebookで感情が伝播するのってよくあるなーって。Facebookで負の感情が伝播するということを意識しているかいないかで、投稿内容も変わりそうですね。ちなみに僕も素のままの自分を出すってところは大賛成！世の中綺麗事やいいことばっかじゃないですから！

■1/15（水）

「ついつい」のワナを回避せよ！
指令に堪えたジャッキーはエライ！

僕がVol.4の週刊アシタノで、

次は是非「ついつい」をどうすれば防げるかを記事にして下さい(>_<)／

と書いた事に対する返歌。
いやー、ブログ記事の応酬なんてわびさびやね♪

マイルール、確かに大事ですよね。僕も最近ブログにマイルールをつくったおかげで結構うまく回ってます。次は読書時間改革じゃーーー！！（超個人的）ちなみに、しのジャッキーが記事中で「詳細はうちのブログで」と書いておきながら記事へのリンクを忘れていたので、ここに載せておきます。

しのジャッキーの雑記～ブログ: 読書の時間を”電車だけ”にした効果を考察

■1/16（木）

最短距離を考えてみる
未知の仕事に対するとゆ流仕事術

いや、とゆさんの言葉にのっけからかなりガツンとやられました。

”本来なら所要時間が読めないからこそ、早めに手をつけて手を打つべきなのです”

ほんまこれ。ついついこういうよくわかんない子を後回しにして後で大炎上するんですよね。未知の仕事に対するとゆさん流の仕事術、めっちゃ参考になったんですが、読んでいて思ったのは「仕事の見積もりも大きな石から」って事なんだなと。（元ネタは７つの習慣）

マイルストーンを設定するのではなく、マイルストーンを見極める。そして、概地図を一度描き、詳細なプランとアイデアをそこに付け加えて行く・・いや、まじで、なんか新しい概念獲得しました！

完訳 7つの習慣 人格主義の回復

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スティーブン・R・コヴィー キングベアー出版 2013-08-30
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■1/17（金）

千里の道も一歩から。目標を実現するための効果的なコツ。【アシタヲタノシクスルコント】
今回のハイライト「ハイ消えたー！カレシは消えたー！」

だんだんとこの二人の掛け合いも洗練されてきたなと感じる今日この頃。toshiさんちのゼロ歳児はパタリロを知っているどころか、パタリロ殿下と呼ぶあたりが実に趣深いですな。後、「ハイ消えたー！カレシは消えたー！」が最高でした。

・・・と、記事の内容とは違うところにばかり目が行きがちなので、中身の話します。
toshiさん曰く目標達成の秘訣は「とても簡単で具体的な行動をひとつ決めること」。毎日少しずつでもいいから目標に触れることが大事で、その為には達成ラインが明確且つハードルを上げすぎないことが重要と。ふむふむ、堀さんの「情報ダイエット仕事術」にも通ずる考え方ですな。

情報ダイエット仕事術

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堀 E. 正岳 大和書房 2008-12-20
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楽天ブックス

≪今週の見つけたイチオシ記事≫

【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらしい（笑） | ロケットニュース24
ちょっとカレー食ってくる

飲み物は常温の水が最高で、温かい食べ物、とりわけカレーが最高だと思うようになります。ちょっとカレー食ってくるわ。

コミックばんちゃん – DPUB9に参加してきたらこんな事態になった2
ハイライトで吹く

最近はまってる山木屋ばん先生のマンガブログ「コミックばんちゃん」。この記事の見所はハイライトですが、@ttachiさんと会ったことある人だとツボだと思います。

iPhoneで「Launch Center Pro」と「SmartEver」を使ってノートブック指定のメモを最速で取る方法*prasm
なるほど、こういう使い方があるのかと納得

Launch Center ProとSmartEverの併せワザ。シンプルだけど、これめっちゃ便利やん！！と一人テンションが高まった僕が通りますよー。

本とは言い難いブランドムック『kippis』で女子らしいしろくまカバンをゲットした｜チョベリグ！
チョビベリーが最近女子力を高めている件

この記事自体は非常に女子っぽくてほほえましい記事なのですが、『定期購読するなら毎月違う雑誌を買ってみよう』シリーズの他の記事（例えばこれとかこれとか）と比べてみると、その落差を楽しめるあたりが、ファン泣かせやな、チョビベリー。

ライフハックLiveshowのFrontback回が、中の人に拾われる | Lifehacking.jp
いや、これ、すごいことやで！

Frontbackの中の人にLifehack Liveshowが拾われたというお話。堀さんみたく、海外の有望なサービスやスタートアップを日本に紹介できるようになりたいなと思いつつ、なかなか難しい。アンテナを高くすると共に、語学力をもっと高めていきたいと思う所存！！

Frontback (フロントバック) 1.6.6（無料）App
カテゴリ: 写真／ビデオ
販売元: Checkthis – checkthis corporation（サイズ: 24.4 MB）

≪Sweeeeeet!なTweeeeeet!!≫

ここだけの秘密ですよ♪

こういう忌憚ないご意見を頂けるのは有り難いことです！
よりよい記事をお届けできるように頑張ります(>_<)／

ハードルを上げすぎないこと、継続すること、駄目ならまたハードル下げてやり直すこと、出来るようになったらちょっとハードル上げること、習慣化や目標達成は試行錯誤の賜ですよね。

Noooooo,Problem!!
共に頑張りましょう！

ノートやメモの取り方って悩んでる人多いんですよね。こういうリテラシー系の話をもっと学校で教えれば良いのに！と常々思うベックなのです。

ふふふ、ぱうぜセンセのセンセたる所以ですよ。

楽しんで頂けたなら何よりです！
ゼロ歳児に今度お礼言っときます！

なるほど、リマインダー使うのいいですね！
ちなみに僕はEvernoteのリマインダーLOVEです。

ということで、来週も元気出して頑張りましょう！
皆さんの明日が楽しいものとなりますように。

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