調子が悪い時に試すことリストを作ってみる
前回、自分の経験を元にして「調子が悪い時の確認リストを作ってみよう」という記事を書きました。 調子が悪い時の確認リストを作ってみる それと一緒に作ることをおすすめしたいのが、調子が悪い時に...
「行動管理」一覧
手洗いうがいを習慣づけてみる…ためには？
胃腸風邪やノロウイルス、インフルエンザの流行が気になる季節になりました。効果の程度は諸説ありますが、簡単にできる予防の1つに、子供の頃から言われ続けてきた手洗いうがいがあります。 慌ただしい年末...
ある１つの仕事術を得た農夫の話。
今日はどうした？そんなに血相を変えて。焦ったってろくな事は起こりはしないぞ。 ふむ。王様の命令で、これから仕事術は５つしか使ってはいけないことになったって、そういう事かい。 確かに、それは...
jMatsuzaki氏の訴え続けている、たった１つのメッセージ。彼の起源は「７つの習慣」と「マザーテレサ」にあると考察している。
ごきげんよう。ばんか（@bamka_t）です。 今回はアシタノレシピでもお馴染みの「jMatsuzaki氏」について、彼の言葉の源にある「考え方」や「価値観」を掘り下げて考えてみようと思います。...
時間管理はなぜ続かない？ツールを使って楽に時間管理をしましょう！
前回紹介した時間管理のコツは次の3点です。 ・新しい習慣を組み込む前に、止められる習慣があるか確認する。 ・新しい習慣をきちんと実行できているか定期的にチェックする。 ・うまく実行するために...
時間管理はなぜ続かない？時間管理を継続する3つのコツ（その2）
photo credit: mrmole via photo pin cc 時間管理はなぜ続かない？時間管理を継続する3つのコツ（その1） 前回紹介した時間管理を継続するコツは次の3点でした。...
時間管理はなぜ続かない？時間管理を継続する3つのコツ（その1）
photo credit: mrmole via photo pin cc 時間の使い方を見直したい人へ！見直しを始めるときの3つのコツ 前回の記事では、時間管理を始める際のコツとして、下記の...
がんばっているはずなのになぜか失敗する人へ！失敗のパターンを知っていますか？
photo credit: Alex E. Proimos via photo pin cc 物事をうまくやるには、自分の成功パターンを知り、それを繰り返すことが大事です。しかし、自分の失敗パタ...
アンカリングすれば乱れた心を整えることができる！
Snarling dog / dgoomany みなさん、日々穏やかに過ごせていますか？ 人間には感情があります。喜怒哀楽、その他諸々。それをコントロールすることはできますか？ぼくには到底無理...
楽しいから記録が続く。記録が楽しいから行動が続く。
1.記録と楽しさをセットにする 記録と楽しさをセットにする形式と、そこから得られる結果としては、次の2パターンが挙げられます。 (1)記録に楽しさを付与する。 → 記録が続く。 (2)楽...