「良習慣」一覧

予定については、カレンダーや手帳に書き込んだり、Googleカレンダーのようなデジタルツールで管理したりなど、みなさん様々な方法で管理されているかと思います。 予定について、定期的に見返す時間を...

机の前だったり、作業場だったり、車の中だったり、仕事中に長時間いる場所は人によって異なると思います。 その場を離れる時に試してみてほしいのが、メモを残しておくことです。 「A社に行ってきま...

最近は電子マネーが普及してきましたが、まだまだ財布は必須だと思います。その財布について、一度中身をすべて出してみてください。 毎日使っていると気にならないのですが、意外と多くのものが入っていたり...

今回は別のことを書こうと思っていましたが、最近まさに効果があった処方箋があったのでこちらを紹介します。それは「鏡の前で笑ってみること」です。 仕事の段取りミスで落ち込んでしまい、日中憂鬱な気分が...

仕事に行けば職場の人や営業先の人に会ったり、学校に行けば友達や先生に会ったり、家に帰れば家族がいる…形は何であれ、人は他人と共に生活しています。 ちょっと試してみてほしいのが、「これから会う人に...

毎日忙しくて、なんだか心の余裕がないなあ、疲れているなあという方に、ぜひ試してもらいたい工夫が。それは「ベッドや布団を整えてから外出する」です。 photo credit: || UggBo...

仕事だったり、勉強だったり、家事だったり、何かしら行動する時に「これくらいかかるかな？」と時間の見積をしても、その時間をオーバーすることは多々あります。あるいは、なんとなく始めたところ、気がついたらあ...

この記事を書いている時はちょうどお盆であるため、学生さんはもちろん、社会人でもお休みの方が多いかもしれません。 そのような、少し時間に余裕がある時におすすめなのが、ぼーっとすることです。もっと具...