「行動」一覧

工夫ではなく、気づき・実感に近いものになりますが、納得することが最近多いので紹介します。 どこで読んだか忘れてしまったのですが、「人はのどの渇きと空腹を勘違いすることがある」というものです。検索...

今回は、最近特に効果を感じた考え方を紹介します。 眼科に行って帰宅した時、診察券をテーブルの上に置きました。それから数日、テーブルの上を見る度に「ああ、片付けなければ」と思うのですがそのまま放置...

今日の処方箋は、意味が矛盾していますが結構効果があります。 予定していた仕事なり家事なりを目の前にして、「やりたくないなー」と思うことは多々あります。 それをやった方がよい理由を反芻したり...

外に出かける時は、たいてい目的があります。通勤、通学、買い物、人に会うため、ランニングなど。 私はデスクワークなのでこれら以外で外に出る理由はないのですが、理由はなくても外を歩くだけで、気分が変...

胃腸風邪やノロウイルス、インフルエンザの流行が気になる季節になりました。効果の程度は諸説ありますが、簡単にできる予防の1つに、子供の頃から言われ続けてきた手洗いうがいがあります。 慌ただしい年末...

インターネットや検索技術の発達、および個人の情報発信がさかんになるにつれて、自分が欲しい情報が簡単に手に入りやすくなりました。 アシタノレシピでもワークショップを開催しているように、本人にその気...

なんだかいつも同じ、刺激がないなあという時におすすめなのが、自分ルール縛り。 子供の頃、「同じ色のタイルのみを踏んで前に進む」などの自分独自のルールを作って遊んだことはありませんか？自ら制約を課...

学校や会社に行っている方には、通学路・通勤路があると思います。 何年も通っている方はもちろん、4月から新しい場所へ通い始めた方も、そろそろ通る道が固定されてきた頃ではないでしょうか。 ...